月经期间吃什么美容?

概述

月经期间有很多的饮食禁忌，有些女性体寒，一来月经就会浑身不舒服，恶心，无力，肚子痛。其实我每次来月经也有肚子痛的情况，但是女性要对自己好一点就必须要了解一下，经期是女性的特殊时期之一，在月经期的时候饮食是需要特别注意的。那月经期间吃什么好呢？月经期间吃什么水果好呢？月经期间不能吃什么呢？月经期间吃什么食物会对自己比较好，下面介绍几种我经常吃的食物。

步骤/方法：

1 红糖、红枣桂圆糖水汤、茶油炒葱头等这些是健脾暖胃活血、补血的最好的方法，不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢，所以这些是对月经期间比较好的食物，建议在月经期间使用。

2 女性们有时间还可以试试姜丝可乐，这个也是不错的经期饮品。如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，这样不仅驱寒，还能对女性的身体比较好，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情！

3 在离来月经期间还有一周的时间里要注意饮食清淡，多吃一些容易消化，富含营养的食物，例如吃豆类，鱼类等高蛋白食物，还有蔬菜，水果也不能少，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

注意事项

女性在月经期间是最重要保养的，在月经期间要吃对自己身体好的，因为在月经期间会流失身体里的很多东西，所以要吃对自己身体好的，但是不要盲目的吃，这样会对身体有不好处的。