上火应该吃什么水果好?_健康经验_快速问医生

概述

上火这种说法，属于民间俗语。从中医的角度来说，上火，属于人体阴阳失衡的一种症状。由于人体内虚火旺盛，所以导致身体上某些热性的症状，就表示为上火，上火的症状有很多，例如喉咙发干、发痛，眼睛红肿，牙痛等等，上火这种表现，尤其是在干燥的天气特别明显。在生活中，上火的时候可以不用特意吃药，可以吃一些去火的水果。

步骤/方法：

1 葡萄是一种比较常见的水果，葡萄含有非常丰富的维生素和花青素，可以抗氧化，是美容养颜的好帮手。此外，葡萄可以滋润肝脏，解渴，明目，而且葡萄的降火效果非常好，可以在上火的时候吃一些。

2 梨子具有生津止渴，治疗咳嗽的作用，多吃梨子可以润肺止咳，是一种非常好的食物，而且梨子还有很好的促进消化的功效，可以解热利尿。每天吃一个梨子可以有效补充身体水分，清心降火。

3 柿子味道可口，是在秋季中的一种佳果，柿子的维生素含量非常高，比普通的水果含量要高一倍，经常吃些柿子可以有效降火，而且可以止咳、降火去热，但是柿子性寒，所以脾胃虚弱的人不要多吃。

注意事项

在生活中，要少吃那些辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，尽量每天都要吃新鲜的蔬菜和水果，在干燥的天气要注意多补充身体的水分，多喝水。

上火应该吃什么水果好?

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