我想减肥吃什么可以减肥

概述

其实肥胖是一种病，而肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病等特点。所以如果想减肥虽然可以通过手术取出多余脂肪，但不治本，对此我建议通过一些减肥食物来减肥。

步骤/方法：

1 肥胖患者可以多吃芹菜。芹菜可以有效的帮助我们瘦脸（因为吃芹菜咀嚼的时候会运动到我们脸部大量的肌肉）而且芹菜还可以祛除青春痘哦，特别适合青春期肥胖的女孩子，芹菜大家平时在日常生活中肯定有会经常有吃到，是个不错的蔬菜！

2 水果中草莓是个减肥圣品。在水果世界中有很多水果都有减肥的作用哦，水果可以加快我们的新陈代谢，据说，经常吃草莓的人，小腹都非常的平坦，如果你喜欢吃草莓的话，不妨可以多吃一些。

3 还有番茄也能对减肥有很好的作用。番茄可以帮我们排除肚子里的废物，有一个比较好的胃肠环境，这样可以有效防止过多的脂肪被我们给吸收，而且番茄不管生吃还是熟吃都非常的可口美味。

注意事项

所以肥胖患者不应该因为肥胖就觉得沮丧，因为虽然肥胖是一种病症，但是只要坚持运动和健康的食物，正常饮食，肥胖就很快会远离你了。