空腹吃什么水果可以减肥?

概述

我曾经也有一段时间疯狂的想要减肥，然后就去网上搜索各种减肥的方法。当然最健康的方法还是运动，但我总是不能坚持下来，于是就想找一些投机取巧的方法，发现对身体的损害都特别大。其中就看到一种连续三天只吃苹果的方法，但是我只尝试了两天，就发现自己的状态很不好，又是胃痛，整个人又十分虚弱。但是，如果能够适量的吃些苹果，对减肥是很有好处的。

步骤/方法：

1 我所推荐的减肥效果最好的水果就是苹果了，它不仅有较好的效果，而且能给我们饱腹感。第二个，就是杏子，但胃部不好的人，也要少吃。第三种，就是木瓜，它也能让我们有较强的饱腹感。

2 第四种，就是黑莓，它不仅能有效的促进减肥，而且它的纤维含量也较高。第五种，是蓝莓。第六种是甜瓜，还有樱桃，葡萄柚，还有葡萄，都对减肥有好处，而且它们都含有较高的维生素。

3 最后，我要向大家介绍一些，不要在空腹或者饥饿时食用的水果。例如橘子，山楂，西红柿，菠萝都是酸性的水果，如果空腹食用可能会对胃部造成很大的损伤，所以建议在饭后食用。

注意事项

水果可以减肥，但要正确合理的选择水果，把握减肥的尺度，不能用水果代替三餐，会对身体有很大的损害。还是健康的运动，并辅以水果，正常三餐，对减肥最有好处。