女人吃什么补气血最好呢

概述

气血对于一个女人而言，可以说是非常重要的。因为气血决定了你的肤色的好坏，气血差的人一般肤色都比较黄，而气血好的人一般肤色都比较红润。另外，有些女性在生理期的时候，肚子的疼痛都会特别的强烈，这也是气血不足所导致的。当然，还有些人在冬天的时候经常会手脚冰冷，其实这也有气血不足的原因。那么，女生气血不足吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先，女生可以多吃红枣之类的补气血的食物。中医证明红枣用来补气血效果是非常好的，而且红枣的吃法非常多样，既可以单个吃，也可以用来熬红枣粥甚至还可以用来泡红枣水喝，实用价值都非常的高。

2 其次，女生还可以多吃阿胶之类的食物。众所周知阿胶对补血的效果是特别明显的，很多药店也专门推出了阿胶糕这类的药物，里面阿胶就是主要的成分，女生多吃，也可以一定程度上起到补充气血改善气色的作用。

3 当然，除了这些，女性也可以多喝一些红糖水来达到补充气血的作用。这跟我们在生理期的时候需要多喝红糖水来补血的远离是一样的，因为红糖里面有很多的铁元素，多吃有利于我们的造血细胞的成长。

注意事项

当然，除了以上所说的红枣阿胶红糖之外，你还可以通过多吃动物的肝脏来达到补气血的效果。不过如果在你补气血的过程中造成上火的情况，就一定要停止你所吃的食物，做一段时间的调整。