体寒的人适合吃什么水果

概述

体寒，在中医看来，就是身体虚寒的一种表现，体寒的人一般很怕冷。对于体寒的人而言，尤其是女性来说，长期的体寒会导致女性痛经，影响生育，产生一些妇科疾病。中医中体寒讲究要补血补气，让气血顺畅，身体有血自然就不会含量。体寒的调理一般要较长的时间，而且要根据个人体质不同慢慢调理。在生活中，体寒的人吃水果也要有所注意。

步骤/方法：

1 由于体寒的人一般是忌讳生冷的食物的，但是大部分水果都是生冷的，尤其是很多水果是偏寒凉的，所以女性更加要注意。像是西瓜、梨子一类的水果都是寒凉性，最好是不要多吃。

2 所以说，女性体寒吃水果要吃一些热性或者是性质平和的水果。荔枝是一种岭南佳果，含有丰富的维生素和无机盐，荔枝味道可口，而且可以改善失眠的症状，增强人体的免疫力，可以适当食用。

3 苹果可以说是日常生活中最适合大部分人的水果了，对于体寒的人也不例外，苹果性质平和，而且含有丰富的维生素，经常吃苹果，可以增加人体的免疫力，促进肠道蠕动，而且可以防癌抗癌。

注意事项

女性体寒要注意保暖，像是手脚，膝盖，还有腹部都是容易受凉的部位，要经常注意，平时的时候多吃一些桂圆，大枣，黄芪之类的食物，可以补血。