孕妇吃土鸡汤该怎么做

概述

孕妇的身体健康状况是否良好，直接决定着肚中的宝宝的身体健康状况，只有孕妇体内含有丰富的营养物质，才能够给宝宝提供一个良好的生长环境，这样所孕育出来的宝宝的各项指标才能够达到正常，孕妇在怀孕期间可以喝土鸡汤来进行保养，对于土鸡汤的做法有很多种，不同口味的土鸡汤都能够对孕妇的体质达到很好的改善作用，增强自身免疫力。

步骤/方法：

1 清炖土鸡汤是好多孕妇比较喜欢的一种，因为清炖的的口味比较清淡，好多孕妇在怀孕期间会出现孕吐反应，过于油腻的食物反而更容易诱起呕吐现象，只需要把土鸡放在清水里炖上一个小时即可。

2 山药土鸡汤味道更加鲜美，除了土鸡能够给孕妇提供丰富的营养物质之外，山药含有丰富的营养物质和矿物质，都是人体所必需的微量元素，山药土鸡汤是孕妇补充微量元素的必备食物，把土鸡炖熟之后，再放上山药一块闷烧半个小时即可，

3 萝卜土鸡汤也是孕妇非常喜爱的一种食物，萝卜被称为小人参，所含有的营养物质和微量元素也是毋庸置疑的，而且还能够帮助孕妇排通体内的气体，把萝卜切成块放在一块，放在高压锅里半个小时即可。

注意事项

土鸡汤的做法还有很多种，孕妇可以根据自己的口味来选择适合的土鸡汤的做法，但建议孕妇以清淡口味为主，这样不仅可以促进孕妇的味蕾，而且还不会上火，这样宝宝才能够更加健康的成长。