怀孕5个月身体水肿怎么办?

概述

关于怀孕水肿，该怎么去缓解的话其实我还是有一些方法的。一般怀孕四个月左右呢就会出现水肿如果不是特别严重的话经过一个晚上的休息就可以消失，腿和小腿会感觉到胀痛晚上睡觉的时候把脚抬高尽量少吃一些盐可能会有一些好转的。但是情况如果很严重的话可能就没有很大的效果了这个时候了，建议大家到就近的医院去咨询一下相关的医生。

步骤/方法：

1 首先呢我建议大家坐着工作的时候，可以在脚下放一个矮板凳，然后呢躺着时候尽量平卧或左侧卧，这些方法的话都可以有效的减少肿胀。然后呢平常做的时候呢今年不要翘二郎腿，要常常的伸展腿部动动脚趾旋转踝关节等等。然后呢这样可以使小腿的肌肉。

2 然后我建议大家不要长时间的坐着或者是站着一定要长长的走动一下这样子可以增加下肢血流，有利于血液的循环这样的话水肿就会稍微的好一些了。平时得吃什么也要注意多吃一些蔬菜水果，尤其是建议大家可以吃一些橘子橙子，这些都是比较简单的小知识大家注意一下吧。

3 还有就是穿鞋子的话一定要记得穿比较舒适的鞋子今年大一些的这样就不回家陪我到脚踝了。然后呢还有就是可以避免吃高盐或者是罐头类的食物。然后呢也要多喝一些水这样的话有利于身体里面的水循环。然后这些就是大家需要注意的了非常的简单希望大家能够好好的重视起来。

注意事项

然后呢要记得提起高蛋白的盐饮食，然后呢要吃足量的蔬菜水果，今天要不要吃油炸的糯米糕白薯洋葱土豆等等这样会引起腹胀，导致血液不循环。