冬天吃什么东西对皮肤好

概述

最近我的皮肤特别的差，脸上都起了许多的小疙瘩，我的舍友说我是上火，我寝室的美女，跟我分享了他的美容秘笈，他跟我说了吃什么水果对皮肤好，爱美之心人皆有之，不论男生女生，都希望自己变得漂漂亮亮更加帅气，那么吃什么水果与食物，多喝什么饮料对皮肤好呢？为了了解这些疑问，我在网上查了很多资料，下面我把我查到的这些资料分享给大家，希望我们每个人都变得更加美丽~

步骤/方法：

1 在饮料方面，我们不要总是喝些可乐雪碧之类的碳酸饮料，而是要多喝些纯牛奶，酸牛奶，蜂蜜水。牛奶有助于增强我们的体质让我们变得更加健康，饮用蜂蜜水有利于我们的排毒消化。

2 在食物方面，我们要记住多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，有利于我们身体的新陈代谢。而且要少吃大鱼大肉，大鱼大肉吃多了会变得不好消化，消化不好皮肤就不变不好哦，所以皮肤如果不好，记得一定要多吃蔬菜。

3 平时要少吃哪些辛辣的油腻的食物，这些食物不利于身体的消化吸收，这会造成新陈代谢变慢，非常不利于身体健康，吃菜的时候多吃些绿色蔬菜，多吃些清淡的食物，这有利于让皮肤保持健康。

注意事项

平时要多吃些含有维生素的食物，维生素对皮肤非常好，每天要让自己尽量保证一个苹果，苹果还非常补水。长期坚持下来皮肤肯定会变的白嫩起来。