你好夏天吃什么水果减肥效果好_健康经验_快速问医生

概述

又长胖了，这该怎么办才好，这也是很多女性都会出现的烦恼，尤其是到了夏天，衣服穿的也少了，很容易就暴露了自己身上的肉肉，不但影响自己的形象，而且还会受到一些人的嘲笑，所以减肥成了女性们最迫切的问题，运动、节食都一起上，但是减肥效果却不怎么明显，其中的一个原因就是没有吃好，那么到了夏天吃什么水果减肥效果好呢？下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 夏天吃什么水果有利于减肥呢，相对于肉食和面食来说，水果的热量比较低，是有益于减肥的，比如说苹果、香蕉、葡萄、草莓等都可以，尤其是西瓜，汁多，还有利尿的作用，还有饱腹感。

2 除了水果外，最有效的减肥利器也出现了，那就是我们最常见的黄瓜和西红柿，这两种蔬菜的热量是非常低的，而且水分也多，所以如果你想减肥的话，那就平时多吃一些黄瓜和西红柿吧。

3 减肥是一个长期的过程，一方面在饮食上要控制，尽量要少吃大鱼大肉，甜的食物也要少吃，多吃点粗粮、蔬菜，另外就是每天要坚持运动了，这样才能将身体内的脂肪和热量消耗掉。

注意事项

如果你想减肥的话，一定要控制自己的嘴，尤其是晚餐一定要少吃，喝点粥吃点蔬菜就行了，而且饭后要适当地做一些身体的锻炼才可以减肥。

你好夏天吃什么水果减肥效果好

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