脾胃不好吃什么调理

概述

在我们的生活当中，总是有一些朋友可能是因为在日常生活中的饮食不注意，或者是吃饭不规律，造成各种肠胃的不适，面对各种美食，对肠胃不好的人来说，真是诱惑，可无奈有的时候只能“望闻兴叹”了，并且，有的时候一旦发病之后，都会导致身体出现了明显的不适现象，从而使正常的生活带来了影响，那到底在临床上，脾胃不好吃什么调理？

步骤/方法：

1 对于脾胃不好的朋友而言，建议在日常饮食中可以尽量的多食用一些温和类的水果，常见的有：板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，适当食用板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。

2 另外，还可以多吃一些清淡类的粥类食物，这样就可以避免给肠胃消化带来了影响，一定要坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，可以让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

3 最后，可以尽量的多吃一些温和性的蔬菜，常见的有：花菜，卷心菜以及温和的肉类食物等。一定要避免使用辛辣刺激性较强的食物，否则对于肠胃只会造成了非常严重的刺激性作用了。

注意事项

建议大家在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。