高血糖人吃什么好?

概述

血糖高对人体的危害大，会引起心跳快速，呼吸缓而深、手脚发麻、视力模糊等病症，生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，不消化等症状。严重危害了患者的生活及工作，长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，所以早发现，及早进行重视对于减轻病症非常重要，而降低人体的高血糖必须从饮食做起，下面为大家介绍高血糖人吃什么好。

步骤/方法：

1 首先应注意糖分的摄入，尽量减少含糖高及高淀粉类食物，可以多吃高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等代替高淀粉类的食物，水果也尽量选择含果糖低的水果，如番茄等。

2 糖尿病患者易出现多种并发症如网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。所以应注意及时补充人体所需的维生素，尽量减少并发症的危害。

3 保证人体所需的水分，多喝水，能有效预防高血糖带来的其他并发症危害，及时补充人体所需的各类微量元素，应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

注意事项

人对食物的消化、吸收及利用都会存在较大的差异，所以高血糖患者一定要注意少吃多餐，忌暴饮暴食，尤其是晚上，应减少晚餐的摄入量，注意饭后散步等，促进消化，预防高血糖的发病。