坐月子应该多吃什么？

概述

我们大家都知道，女人生完孩子，就好像是从鬼门关走了一圈，孩子健健康康的生下来了，而女人的身体却虚得很，所以这个时候女人坐月子一定要吃好，补充了身体所缺乏的东西，这样才能够恢复的好，你做不好的话，身体就会落下各种毛病，而且后期也是很难补回来的，作为一个生过孩子的人来说，这一点是深有感触的，所以下面我就给大家分享一下女人坐月子吃什么好，

步骤/方法：

1 女儿坐月子的前期身体还比较虚弱，所以会大量的出汗，因此这个时候不要盲目的进补，可以多吃一些清淡的东西，把身体的虚火释放出来才可以，小米粥，起到温补的作用，所以这个时候是一个很好的选择

2 一般到了月子中心的时候，这个时候身体恢复的差不多了，所以就可以开始进补了，这个时候需要吃一些牛肉，鱼肉来作为补血的营养品，因为生孩子失血过多，所以导致女人气血不足，所以在月子中去的时候一定要多吃一些补血的东西

3 在月子后期的时候，这时候身体已经恢复的差不多了，并且也能接受一些硬一点的食物了，所以这个时候需要吃一些富含维生素，丰富的水果和蔬菜，比如说西红柿，香蕉，苹果梨，这些都可以吃了，不过一定要记住，不能吃冷的，

注意事项

女人坐月子关乎于他一生的健康，所以一定要慎重，月子期间不要多走动，以免落下身体疼痛的病根，一定要卧床多休息，这一点很重要的，