乳房小叶增生吃什么好

概述

前几天公司组织了一次身体检查，很多出了结果的同事都抱怨自己的健康问题，不过，最常听到的是有几个同事被检查出乳腺小叶增生，她们之前就一直觉得乳房有胀痛，只是不知道原来是得了这病。我听到后，我也有所担心，就赶紧去医院看一下这个病要怎么预防。医生给我开了一堆的西药治疗，什么维生素药，性激素类药物，这些药物大多都有很多副作用，我便放弃了吃西药，后来听一位同事说可以尝试一下食疗，效果不错。

步骤/方法：

1 调节情绪方法有很多，我平时多会听听音乐，看看娱乐杂志，而医生的建议是，可以养成养花、养金鱼等的生活习惯，情绪应该舒畅，遇事勿怒，起卧有时，当心情低落的时候，可以外出散步或做一下健身操来分散注意力，调畅情志。

2 平时可以自己检查乳房，这样可以知道自己的健康状况，方法是：左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。一旦发现迅速增长或质地变硬的单个肿块，就要马上到医院就诊了。

3 平时可以自己做一个饮食调摄，医生建议平时饮食宜清淡，多食蔬菜，补充维生素；平时尽量少吃辛燥刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，这些刺激食物容易使人情绪激动；更不要随便服用含有激素类的滋补品。

注意事项

食用方法也同样简单，将准备好的材料加水煮，和煎药差不多，等汤好了就可以饮用了，我常常拿它来当成茶来喝，开始几天没有明显改善，可当我喝到第7天的时候，我发现我的症状渐渐消退了，乳房上有一块硬结的，在自我检查的时候也慢慢软化了。