坐月子可以吃什么补品

概述

生完孩子是身体最虚的时候，一般送完孩子的头一个月需要女人坐月子，这个时候女人就需要在月子里补充一些营养，以达到身体的恢复，能够恢复到孕前的状态，如果月子做不好的话，女人身体就会落下病根儿，出了月子就很难再治好了，如果月子里的营养物质没有，及时的补充完全，那么女人也会造成营养不良的状况，以后也很难补回来了，下面我就给大家介绍一下女人坐月子吃什么补品，

步骤/方法：

1 女人坐月子前期身体是比较虚弱，所以不能盲目的进补，所以这个时候可以吃一些红糖鸡蛋，红糖鸡蛋水或者是荷包蛋，这个既能补充水分，又能补充女人身体里所缺乏的铁，能够达到补血的效果

2 一般过了十天半个月，女人的身体恢复的差不多了，这个时候就可以多吃一些瘦肉，比如说猪肉羊肉还有，尤其适合于他的，因为鱼塘里面，营养物质比较容易吸收，而且油脂会比较少，女人不会容易发胖，

3 到坐月子后期的时候可以吃的东西，比如说新鲜的水果葡萄，桃子，苹果梨，橙子，这些水果都可以吃，但是，记住一定不要吃生冷，但一定要通过加热才可以吃，这些能够补充维生素，能够补充氨基酸，对身体也是很好的

注意事项

以上就是我给大家分享的女人坐月子可以吃的补品，需要注意的事，也不要盲目的进补，营养足够就行，不然补的太多，月子里多出来的脂肪是无法减掉的，女性朋友们也会有肥胖的危险