女人吃什么补元气

概述

女人生孩子就像是从鬼门关走了一圈回来，虽然生了一个漂亮的宝宝，但是女人的身体亏损很大，我今年26岁了，生完孩子以后感觉自己的脸色蜡黄，精神不好，月子里没有做好，没有及时的补充营养导致现在，气色都不好，老人们说是伤了元气，伤了元气就是气血不足了，所以上班的时候老是感觉头晕发昏，没有精神，这样下去也不是个办法，得找个方法补一下元气，补补气血，才能过上正常的生活，那么女人吃什么补元气比较好呢！

步骤/方法：

1 月子没有做好这种情况，就是因为长时间身体营养不良了，然后又缺乏锻炼，身体的免疫系统不好了，所以导致了气血不足，如果是很严重的话，需要吃一些补充气血的药物进行调理，比如说补血口服液，如果是症状比较轻的话，可以用一些食疗的方法，进行调理，

2 如果女性气血弱的话，平时的情况下可以多吃一些菠菜，还有黑豆，然后还有葡萄牙桂圆红枣，花生之类的东西，可以做汤可以熬粥，还有一些黑米小米，和猪肉这些东西，平常吃一点的话，补血效果都会非常好，营养价值丰富，

3 也有一些女性是因为月经不调原因引起的气血不足，这个时候的情况下，就要去医院去检查一下了，看看是不是，什么疾病引发了月经不调，需要及时的去调理一下，耽误病情引发更严重的后果将会不堪设想，

注意事项

气血不足的女性，平常一定要注意饮食的健康，多喝一些暖宫的东西，比如说红糖，可以喝一些黑芝麻糊之类的，不要吃生冷的东西，这样对身体很不好的，