孩子吃什么食物能补钙

概述

我们都知道，坚持补钙非常重要，最好是从饮食开始，我们都知道，钙是人体中含量最高化学物质,是骨骼和牙齿的主要成分。吃一些蔬菜也能达到补钙的目的,而且蔬菜中的钙一样很好吸收。前几天去医院参加一个儿童保健课程，那里的育儿专家通过电视，新闻，网络等媒体一起分析介绍了育儿知识，其中就全面的提到了健康宝宝补钙的科学方法。

步骤/方法：

1 我们平时可以多吃一些洋葱，因为洋葱能够帮助阻止身体中的钙质流失，还可以预防骨质疏松。具有非常强的杀菌作用，增强人的免疫力。还有就是菠菜，菠菜中富含钙质，还有菠菜中含有对身体有利的纤维素、铁等。　

2 对于骨头汤大家都是很熟悉的。多喝骨头汤是可以补钙的，因为骨头中含有丰富的钙，如果在炖骨头汤的时候在放进去几滴醋，可以更好地将骨头里的钙释放出来，有利于人体吸收。

3 因为豆腐是由黄豆制成的，豆类含有丰富的蛋白质和钙质。所以说豆腐是补钙的好食品。牛奶是含钙比较高的食品，对孩子补钙可以起到很好的作用，希望缺钙的人早晚喝一杯牛奶。

注意事项

新生儿补钙我i饿了增加生长，发育的更加健康，新生儿通常要补钙，特别是骨骼，牙齿的发育期。新生儿早期低钙发生在出世后的第8天左右，其原因就是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟。