脸色发黄吃什么好

概述

脸色蜡黄其实就是气血不足的表现，营养不良的表现，现在的女孩子为了追求美丽拼命的减肥，本来已经很瘦了，但是还要节食减肥，最终虽然有了窈窕的身材，可是把自己的身体搞得很不好，脸色蜡黄，看起来一点都不健康弄的自己贫血，所以这个时候就需要补气血了，不去学的话，虽然吃药有很好的效果，但是毕竟还是有一些副作用的，药补不如食补，所以这种情况下就需要吃一些补气血的东西，

步骤/方法：

1 如果女性气血不足的话，可以吃一些黑枸杞，黑盒子，里面有丰富的花青素，这些东西可以延缓人体的衰老，而且能够改善身体的血液循环，从而达到补血的很好的效果，所以比较适合，气血不足的女孩子，

2 除了黑枸杞以外，人生也能够达到补血的效果，人生这个东西里面有，负责氨基酸，氨基酸都能够补元气，而且里面还有各种维生素和微量元素，这些都是补元气的好东西，所以如果气血不足的话，吃一些人参也是很有帮助的，

3 除了黑枸杞和人参以外，女性朋友们还可以适当的吃一些阿胶，因为阿胶有丰富的营养，可以增加人体的血红蛋白的含量，可以帮助你治疗贫血的情况，在车间的时候可以螯合胶州里面加一些桂圆，桂圆，也能起到很好的补血作用，

注意事项

除了以上我给大家介绍的四种不齐全的东西以外，女性朋友们还可以吃一些山药，山药这个东西是比较好的，也是补肾益气的东西，而且还能够养胃，大家不妨可以试一下，