记忆力差吃什么好

概述

我们现在有很多人会有这样的体验，就是明明还没有上年纪但是却感觉自己的记忆力已经有了减退的现象，上一秒还记得的事情可能下一秒就不记得了。其实记忆力减退，在中医的角度来说就是“健忘”、“脑呆“等疾病的主要症状，一般来说主要是由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足等等导致的。那么，记忆力减退吃什么好，给您推荐几个饮食调养方法。

步骤/方法：

1 玉米：玉米相信大家都知道，而且很多人也都吃过。玉米在生活当中也是非常常见的，玉米不仅好吃而且营养丰富，所以玉米对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，所以大家可以多吃哦！

2 菠菜：其实菠菜和玉米一样，对我们的大脑有着很大的作用。因为菠菜和玉米一样有着健脑的作用，而且作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，感觉就很赞哦！

3 大豆：大豆其实含有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，经过一段时间后。你会发现你的记忆力会有着及其显著的提高哦，如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦。

注意事项

花生有着很丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老哦，防止脑部当中血栓的形成与发生，所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。希望大家注意哦！