我应该吃什么才能长高

概述

虽然现在评论人的时候不按他们的个头高低，或者长得是否帅来自为标准了，但是一些矮个子的人们也会有一些自卑心理的，因此这些矮个子的人们常常想会吃一些东西来使自己长高，或者是借助一些外力的，例如穿一些那种高的以前运动鞋，或者是一些休闲鞋，有的人会踩着十厘米高的细高跟鞋来增加自己的身高，这种外力虽然可以达到增高的目的，但是有些不靠谱会伤害身体的。

步骤/方法：

1 想要是自己长得高的话，还是应该多吃食物，提高身体骨骼的营养，还有的就是促进自身的肌肉发达的，想要使自己增高的话，锻炼自己的肌肉特别重要，比如投篮这种运动就可以使人们的骨骼更加健康。

2 在生长快速期的时候，人们注意补充一些钙，还有的就是有效的促进身体对于钙质中元素的吸收问题，在生长快速期的时候，睡眠尤为重要，按时休息的话，人们的身体长得会越来越快的。

3 想要在生长快速期真高的话，人们应该注意保持自己的肺脏或者是肝脏为这些重要的器官没有火的，一旦人们的肺火或者是胃火严重的话，很容易造成人们身体难受，而且会影响人们的正常生长的。

注意事项

想要使孩子增高，或者是一些大人增高的话，可以多元素的吃一些食物的。常生活当中，人们在日常生活当中，除了吃土豆白菜以外，还应该吃一些胡萝卜地瓜，或者是一些肉类。