9种水果让你轻松甩掉小肚腩

概述

我做的是破腹产，手术过程对身体造成了很大的损耗，在生完孩子后，老公就让我专门在家相夫教子，当一个专职家庭主妇，在家没注意锻炼，并且营养过剩，腹部长了好多赘肉，弄得长了一个好大的肚腩，一点都不美观，以前的衣服都穿不了了，这种情况让我非常苦恼，去找了一个朋友介绍的美容理疗师学习腹部按摩减肥，效果很显著，现跟大家分享一下。9种水果让你轻松甩掉小肚腩。

步骤/方法：

1 饭前一个苹果可以帮助你减掉可恶的小肚腩：苹果减肥的功用一直很好，它含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身能起到非常重要的作用。苹果本身的热量不高，还能加快脂肪燃烧。

2 葡萄也能帮助减肥，葡萄可以帮助消化液促进消化，而且营养也容易被吸收。他含糖量也是很少的，并且葡萄里含有丰富的维生素，不光可以减肥，还能促进身体的维生素的补成。可以减肥的水果还有，酸酸的柠檬，奇异果，菠萝等。

3 香蕉减肥方法，相信许多美女都试过，但为什么，有些美女还是减不下来呢？这是因为你吃香蕉用错了时间，香蕉一定不要在饭后吃，中午的午饭可以用香蕉代替，另外晚上最好也是不要吃香蕉，香蕉比起其他减肥的水果，热量更大一些。

注意事项

第二个妙方是粗盐迅速减肚腩，每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，10分钟后，按摩后再用热水把粗盐冲洗干净，粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，使肌肤细致、紧绷。第三个妙方就是按摩法，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩2~3次；通过提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。