夏天吃竹笋助消化剥皮两大妙招

概述

雨后春笋大家都听说过吧。相信很多人都没有听说过竹笋可以吃吧。当今时代人往往都营养过剩，若碰上炎热的天气，更容易上火和心情烦躁，在天气很热的夏季多吃点笋,有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。以便上班者们在大夏天里能够安心的工作。以下是竹笋，莴笋以及芦笋的一些功能主治介绍给大家，希望大家能够在酷暑的夏季有一个凉爽的心情。夏天吃竹笋助消化剥皮两大妙招。

步骤/方法：

1 首先我们来说竹笋，竹笋之中含有丰富的植物蛋白，是一种脂肪含量低、含糖低、高纤维的食物，它能够能促进肠道的蠕动，有利于帮助消化，可以减少体内多余的脂肪起到减肥的作用。

2 我们再看莴笋，莴笋具有刺激消化酶的分泌作用，可以增强人的食欲，对于水肿和高血压的病人很有好处，它可以可以缓解压力，消除紧张等优点。笋类中海油芦笋，芦笋不仅仅具有清热利尿的作用，还具有抗氧化的作用，能够有效地防止衰老，对于老年人群应该多吃这种笋。　

3 竹笋是高纤维的食物，吃竹笋可以帮助我们的肠胃的活动能力增强，胃肠的活动能力增强了，对食物的消化能力就增强了，有通畅利便的好处。竹笋是低脂肪低淀粉的食物。吃竹笋不会像吃其他那样的高蛋白的食物一样会长胖，吃竹笋是不会出现这种现象的，同时，吃竹笋还可以降低人体对脂肪的吸收，相反的是还有减肥的作用，

注意事项

吃竹笋对这些人群也是很有好处的，比如说是高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人，因为竹笋是低脂肪，低糖，多纤维的食物，同时还含有很多种的维生素。