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2016-11-07 22:43:58最近真不知道怎么了,老是觉得心悸气短,总是神色疲惫,还感觉到头晕目眩,夜里总是失眠多梦,照照镜子,发现自己面色苍白,伸出舌头看见舌苔有点黄,舌质很淡,没一点胃口,感觉吃什么都无味。去医院检查,医生说我脉象太弱,是心律失常导致的。后来经过治疗和调理,心律慢慢恢复正常了。如今脸色也红润起来了。下面,跟大家分享一下关于这方面的经验。
1 多吃鱼.鱼肉中所含的鱼油,有助于防治听严重心律失常.不过做鱼时不要煎炒油炸,少放油盐,做清淡口味的,清蒸或做鱼汤就不错,大姨那时做鱼大多都是清蒸的.味道鲜美营养又不易流失,而且少了煎炸的油腻,很适合心律失常的人食用.
2 平时要学会调节自己的情绪。要学会用平和的心态去对待生活,切忌过喜、过悲、过怒,不要计较小事,遇到事情要自己能宽慰自己。也不能不看紧张刺激的电视、电影、球赛等这样对身体比较好。
3 平时的生活要规律。要养成按时作息的习惯,保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。平时可适当运动,但不要运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可做气功、打太极拳等比较平缓的运动,
值得提醒大家注意的是:保持良好地心态,当身体感觉不适要及时去休息,还要学会情绪转换,多做自己喜欢的事情,防止因心情烦躁而导致此病。
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