高血糖患者吃什么粗粮为主?

概述

昨天，叔叔打电话说身体不适，我们带他去医院检查，医生说是高血糖，回家后我查找了有关高血糖的调理方法。现在生活条件好了，很多人出现了这种现象。在平时高血糖都应注意些什么样的饮食呢？很多人都对高血糖的饮食护理不是很清楚，造成了并发症的出现，严重得威胁了我们的健康，下面我们就来一起认识一下，让我们能够更好的预防高血糖的产生。

步骤/方法：

1 患者在平时要多吃一些粗粮，比如像燕麦、玉米等。粗粮里面一般都会含有比较多的无机盐、维生素等营养物质，还含有可以降低血糖的膳食纤维。平时多吃些粗粮，即可以补充营养，又能够起到降低血糖的作用。

2 患者要注意平时要多吃一些豆制品和豆类，比如像大豆、豆腐等。这类食物里面都含有很多的蛋白质，容易吸收，并且没有胆固醇，这样就可以起到降低血糖的作用了。平时可以用豆制品来代替一些含胆固醇多的肉类。

3 患者要注意平时可以多吃一些蔬菜。高血糖的人不适合吃那些热量高、多糖分的食物，平时呢可以多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有比较多的膳食纤维，水分也多，热量低，吃了之后比较容易有饱感，而膳食纤维有降低血糖的作用。

注意事项

患者要注意多喝点水，酒一定要戒掉，因为酒里面含有很高的热量和糖分，在生活中要平和自己的情绪，当情绪升高的时候血糖也会有所上升。