骨裂吃什么恢复快?

概述

骨头是支撑我们人体的重要部位，没有骨头我们人体就是一滩肉泥，骨头是非常坚硬的，因此才保证了我们人体的形状，以及不会轻易受到撞击就受伤，但是虽然骨头很坚硬，它也是会有受伤的可能的，比如中学喜欢踢足球的我就是因为一个不小心重重的摔倒在地，造成了右脚骨裂，痛得我特别难受，虽骨裂没有骨折严重，但若不重视，也可在裂纹处，发生移位，那骨裂吃什么恢复快呢？

步骤/方法：

1 刚开始的时候，受伤的地方会有瘀血肿胀，这个时候治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。

2 过了一段时间后：瘀肿大部分消散，这个时候就要改成以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。

3 后期的时候，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

注意事项

骨头是支撑我们人体的重要部分，我们要学会好好爱护它，平时在运动中要小心不可过于激烈，以免造成骨头受伤而痛苦很长一段时间。