喝酸奶和红糖能减肥吗

概述

我们知道生活中减肥的话题绝对是非常热门的，尤其是对于那些爱美的朋友来说，彼此之间交换一下减肥的心得，是非常有必要的，你像是一杯酸奶加上适量的红塘搅拌均匀，我们在饭前或饭后喝，一天喝上两到三次，对于减肥绝对是很管用的，因为这个酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，绝对是可以尝试一下。

步骤/方法：

1 首先一个就是这个方法，最好的是喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，并且可以和很多的食物放在一起，不过往里面加红塘还是比较容易的，并且红糖还有利尿的作用，效果也是不错的。

2 再有就是酸奶的营养价值非常的高，能调节身体内的环境，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，更容易被我们身体消化吸收。

3 还有就是我们平时最好是不要空腹喝酸奶，在饭后两小时内饮用，效果市最好的，另外我们在喝酸奶的时候不能加热，夏季的时候最好是现买现喝，酸奶中的某些菌类及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，所以及时用白开水漱口。

注意事项

最后我们要说的是平时千万不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素喝红霉素以及磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物，回产生一些副作用。