干荷叶泡水喝能减肥吗_健康经验_快速问医生

概述

我是一个胖妹子，我对自己的身高也挺满意的，就是我的体重太让我失望了。胃口稍微好点就要被身边的人说少吃点，不吃东西又会被爸妈说，我纠结死了。前不久听说荷叶茶这东西能够有效地减肥，而且对身体的副作用也比较小，不用整天跑厕所去拉肚子，我不是很确信，如果真的有效的话我愿意去试试。我想知道荷叶茶真的能够减肥吗？

步骤/方法：

1 如果你家附近有莲藕池，那么你很幸运，你可以不用为荷叶发愁了，这样你就可以摘很多的新鲜荷叶回来了，然后把荷叶放在通风干燥的地方晾干，千万不要在太阳光下面暴晒，这样很容易让荷叶的营养成分丢失。

2 把弄好的荷叶，撕成小碎片，放进玻璃杯子里面，然后再取适量的山楂和草决明放进装有荷叶的玻璃杯里面，把温好的开水倒进玻璃杯里，等里面的东西泡发以后水温差不多就可以喝了。

3 荷叶里面含有大量纤维，可以有效地帮助身体排毒消化，另外荷叶里面的荷叶碱成分可以使得荷叶茶更容易被身体吸收消化，而且还可以分解脂肪，这就是荷叶能够帮助减肥的原因。

注意事项

其实，荷叶茶的减肥功效还是比较健康而且明显的，但是一般来说，第一泡的茶才会有减肥的功效，第二泡之后减肥效果就不太明显了。

干荷叶泡水喝能减肥吗

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