喝白醋加水可以减肥吗

概述

我们知道生活中为了减肥很多朋友会去寻找很多的方法，你像是白醋加水就是非常常见的一种，其实想要减肥的话，绝对是一个长期工程，需要我们天长日久的坚持，并没有什么速成方法，但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不过这个白醋加水的方法对我们的身体好处也是比较多的，但是也要注意方法正确才行，并且掌握好了是可以减肥的。

步骤/方法：

1 首先一个就是看看胃的情况，如果有胃溃疡，一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上在饭后马上喝，刺激比较小。

2 再有就是注意饭后喝醋要及时。如果吃饭时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，因为醋还有开胃作用。所以午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。

3 还有就是醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下，不要用喝醋减肥法。喝醋可能会延迟月经，所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。

注意事项

最后我们要说的是不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。