香姑芦笋成保肝护肝的“良药”？_健康经验_快速问医生

概述

香菇是一种常见的食用菌，日常生活中我们经常会吃到，香菇味道鲜美，营养丰富，含有大量的维生素B，铁元素，钾元素和维生素D，经常吃一些香菇可以提高人体的免疫力，延缓衰老，还可以抗癌防癌，除了这些以外，香菇还有降血压、降血脂和降低胆固醇的作用，对于经常应酬或者是喜欢吃油腻食物的人来说，经常吃些香菇有益于身体的健康。

步骤/方法：

1 此外，最近的一项研究显示，香菇中含有一种高分子的物质香菇多糖，可以抗病毒，保护肝脏，乙肝患者经常吃一些香菇，可以有效防治病情的恶化，普通人经常吃也可以防治肝脏疾病。

2 除了香菇以外，芦笋也是一类养肝护肝的好食物，特别是对于经常要喝酒或者是许久的人而言，芦笋中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉，保护肝脏的细胞不受酒精的侵袭，是一类非常好的食物。

3 但是像是香菇是属于发物，如果有皮肤病或者是身体患有其他疾病的人，最好是在询问过医生后再决定要不要吃。而且无论是香菇还是芦笋，吃的时候也要适量，不要暴饮暴食，否则得不偿失。

注意事项

养肝护肝除了食物以外，主要还是要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，早睡早起，经常锻炼身体，多吃一些健康有益的食物，少吃辛辣油腻的食物。

香姑芦笋成保肝护肝的“良药”？

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