男人应该如何告别早泄疾病

概述

我是一个公司普普通通的员工，今年二十多岁马上就要步入三十岁了，我现在已经结婚两年了，夫妻感情还算是不错的，因为我跟我老婆在结婚之前已经认识了很久了，我们平时的感情生活平淡但是也挺好的。可是唯一的一点也是我们夫妻两个人的一个坎，就是我患有早泄，每次我都力不从心，妻子其实也因为这个事情抱怨过我，那有什么办法能让我摆脱这该死的早泄吗？

步骤/方法：

1 于是我鼓起勇气去医院咨询医生，医生非常的平易近人，听到我的情况时医生告诉我说，早泄是男性的常见疾病，引起早泄的原因有很多，有的是因为个人的身体素质，也有的是因为平时的生活习惯。

2 首先，长期手淫的男性非常容易得早泄，其实我也有过一段手淫的历史，所以要想预防和治疗早泄，首先要改掉手淫的习惯，因为在手淫的过程中往往伴随着恐惧和紧张，希望能尽快射精最后导致早泄。

3 其次，有的人早泄是因为个人本身的身体素质比较差，最终导致力不从心，这种情况下，男性最好平时就多加强锻炼，可以着重锻炼一下你上半身的力量，通过举哑铃，拉伸运动，俯卧撑的方式，效果是非常不错的。

注意事项

值得一提的是，我们平时还可以吃些壮阳的食物，通过食疗来治疗早泄，经过医生的指导，我回家戒掉手淫，加强锻炼并且注意饮食，不久我就告别了这该死的早泄！