乙肝患者如何保持肝功能正常

概述

乙肝虽然不能完全治愈，但是只要有合理的饮食，良好的心态是完全可以控制和保持肝功能正常的，那么对身体不会产生比较的大影响。其实乙肝患者有很多，乙肝也不是一种非常可怕的疾病，大部分对乙肝患者并没有歧视心理。但是对于乙肝患者本身而言，可能会觉得很有压力，前段时间就有大学生因为自己是乙肝患者从而自杀的，酿成了悲剧，歧视乙肝没有我们想象的那么可怕。

步骤/方法：

1 乙肝患者应当保持一个良好的心理状态，乙肝患者很多，乙肝疾病也不是什么奇怪的病，这个世界上大部分人对乙肝并没有歧视心理，所以一定要保持良好的心理状态，保持一颗积极向上的心。不能随便乱用药，肝脏是具有排毒功能的，服用药物以后需要到肝脏进行代谢，排出的有毒物质会伤害肝脏，加重肝脏负担。

2 应当进行合理的运动，每天有一定的运动量，从而保持身体健康，良好的抵抗力。另一方面，应该睡眠充足，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态.不能喝酒，因为酒精对肝脏的伤害是很大的.

3 患者在饮食方面，应当合理安排饮食，注意休息，应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，以养成健康的身体，使身体有一个良好的状态。运动可以提高身体素质，增强免疫力，还要保持愉悦的心情.

注意事项

注意饮食卫生也很重要，可以防止乙肝病毒的传播，通过上面的介绍，希望大家能够从中有点收获，做好乙肝患者的护理。但实际上只要不与其他人共用餐具，积极的心态面对其他人，一定会被周围的朋友所接受的。