“应酬族”谨记护肝六秘笈

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2016-11-01 11:59:09
概述

生活中很多因为工作需要不断应酬的人，也被称为应酬族，这些人每天都是在陪客户，喝酒是少不了的，而且一喝就多，没有办法，都是为了工作，为了业绩，时间长了，肝可就受不了了，因为肝是分解酒精的一个主要器官，如果经常过量饮酒的话，就会产生一些有害物质，对肝造成很大的伤害，危及身体健康，所以要注意，下面一起来看看应酬族要那六大护肝秘笈吧！

步骤/方法：

1 对于应酬族来说，如果想有一个健康的肝，一定要做到六点，一是多喝水，多喝水才能促进体内有害物质排出体外，减少毒素对肝脏的伤害，二是喝酒前要吃一些东西，也可以保护肝脏。

2 三是养肝的话平时生活中要多吃一些对肝好的食物，比如绿色的蔬菜，因为绿养肝，保持营养均衡；四是要适量的做一些身体的锻炼，可以防止脂肪肝，才能有效消耗掉体内多余的脂肪。

3 五是要少生气，俗话说，怒伤肝，因此平时要心平气和，有一个好的心态，尽量不要动怒；六是如果肝火大的话，可以喝点菊花茶，也有去除肝火的作用，千万不要补，容易生肝火。

注意事项

肝的养护是多方面的，而且是平时生活中都要注意的，如果没有引起重视的话，就会给你的肝带来很大的伤害，所以要少喝酒，营养均衡。

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