近视眼怎么办?近视眼吃什么好

概述

现在在大街上我们能看见很多的近视眼，包括很小的小孩有的也戴着眼镜，可见现在的人对自己的眼睛重视度及其不重视，那么得了近视眼要多吃什么食物好呢，还是日常生活中的细节很重要的，表弟还在上初中，可是已经戴上眼镜了，学习还一般，真搞不懂他是怎么弄成近视眼的，摘掉眼镜看人就是眯着眼，特难受，来跟大家说下近视眼吃什么对眼睛有好处。

步骤/方法：

1 近视眼的人可以多吃鱼，人们都说鱼的眼睛是明目的，而鱼肉中的脂肪酸是可以保护视力的。要多吃动物的肝脏、它们里面含有维生素A，那么维生素A对保护眼睛和防止眼睛干涩有很好的效果。

2 近视眼的人要多吃蓝莓，蓝莓能强化视力、还能减轻眼部的疲劳，而且蓝莓里面含有丰富的维生素。多吃枸杞，我们都知道枸杞是很好的食品和药材，它里面含有的维生素和胡萝卜素是很多的，对眼睛特别好。

3 要多吃含络多的食物，络对眼睛的晶体状有很好的效果，含络的食物有黑木耳、牛肉、蘑菇之类的。以上食品可以经常食用，不仅对眼睛有很大的帮助，而且对身体也是很好的哦。不过需要长期坚持来食用才会达到一定的效果。

注意事项

每天能喝三四杯菊花茶，不仅可以减轻眼睛的视觉疲劳，还可以制止眼睛的度数，对恢复视力也有帮助，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。近视眼在生活中一定要注意用眼的习惯