早泄“一触即发”怎么办？

概述

早泄是一个让男性困扰的话题，早泄会影响性生活的质量，导致夫妻生活不和谐，也会让男性产生自卑的心里，早泄是个难以启齿的话题，很多人不去治疗，结果耽误了病情，导致早泄的原因有很多，有些人可能提不起兴趣，可以通过日常生活中的一些细节去改变，比如听一些轻柔的音乐，来帮助提高性生活的质量。以下是我的经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

步骤/方法：

1 首先，要判断导致自己早泄的原因，有的人身体状况不太好，免疫力也比较低，所以也会导致早泄，平时要多进行体育锻炼，强身健体，早饭前和晚饭后是锻炼的最佳时期，而且可以帮助减肥。

2 从饮食上也要注意，不要吃辛辣油腻的食物，辛辣的食物容易让人产生厌恶感，尤其是在炎热的夏天，油腻的食物让人心烦意乱，会导致情绪不高。心情不好也会导致身体免疫力低下。

3 可以适当的去做一些有情调的事情，比如在性生活之前，听一些轻柔的音乐，帮助放松心情，在性生活的过程中，可以听一些难听的音乐，自己平时不喜欢听的，去帮助提高性生活的时间。

注意事项

1.正式自己的问题，保持乐观的心情，不要觉得难以启齿，避免错过了治疗的最佳时期。2.可以通过一些生活中的小细节去帮助增加时长。3.坚持进行体育锻炼，强身健体。