糖妈妈如何运动控制血糖值？

概述

我们知道现在的生活中患有糖尿病的朋友真的是越来越多了，尤其是一些孕妇更是如此，对于这样的疾病，我们一定要有足够的重视才行，在日常生活中几乎在每个地方都可以看见糖尿病患者，这是因为有许多因素都可能会引发糖尿病，而且有一些因素是人们平时很少关注的，尤其是对于孕妇朋友来说，如果患上糖尿病的话，就需要注意控制血糖，那么如何运动控制血糖哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时保持运动水平，对促进全身血液循环有重要作用，因为在运动时全身各部位的血流增加，血流增加也会促进器官的供氧。因此运动使人精神焕发，并且运动对控制血糖的好处作用也是很多的。

2 再有就是刚刚患上糖尿病的孕妇，运动后要注意测一下血糖。运动是治疗糖尿病的基本措施，但剧烈运动会让身体分泌很多激素，其中便存在与胰岛素对抗的激素，它会使血糖更高，出现一些急性并发症。

3 还有就是通常运动量以不感到疲劳为最好，每周至少进行三至五次的适度运动。如果血糖波动很大，就需要及时对运动进行时间或强度上的调整。此外运动前也要注意检测血糖，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免出现低血糖。

注意事项

最后我们要说的是孕妇朋友可以在运动后测一次血糖，就可知道自己的运动量是否大了，运动强度是否比较的适中，运动时间是否适合自己。