教你三个不花钱治痛经的妙方

概述

当女生开始来“大姨妈”便是一出悲剧的开始，不少女性都饱受痛经的折磨，我在此收集了3个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。如果女性痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。那么接下来我就一一为大家介绍一下这三个简单的治疗痛经的方法吧。

步骤/方法：

1 第一个，可以看看喜剧分散精神，当我们全神贯注于影片时，我们体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2 第二个就是学眼镜蛇运动，这能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。还有保暖，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

3 最后一个就是在痛经期可以多吃素食，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。

注意事项

所以如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时还应该就医治疗了。