中医缓解痛经的四种方法分享

概述

我在一家私人企业上班，老板对我们要求相当的严格，经常守着我们加班加点，搞得身心特别疲惫，导致我自从干这份工作以来，月经特别不正常，小腹就会很痛，腰也会很累，什么都做不了，每次痛都是很剧烈的，只能躺在床上，月经量也很多，尤其要命的是每次来月经时都痛的要死，为此去广州一个大医院挂了大夫的特需专家号，经过正确诊治好起来了，并告诉我快速缓解痛经的方法，现跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 第一个妙方是经期多喝菊花茶，医生还告诉我去药房抓菊花、覆盆子、肉桂和树皮，用烧开的水泡着喝效果更好，因为这些中药可以促进血液循环，使腹部回暖，可以有效地缓解月经疼痛。

2 第二个妙方是时常暖胃暖背，尤其是冬天时，准备一个热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，每天晚上临睡前先将两手搓热放在腹部，都可有效缓解痛经。规律的作息，在月例来之前一定要注意不要总是熬夜，好好休息，同时不要总是吃冷的和辣的食物。

3 第三个妙方是如果一般的方法都不见作用，就采取快速的药物疗法，在痛经期之后下个月经来之前的间歇时间，每天服用复方丹参片3片，每日3次，20天为一疗程，间隔10天再进行第二疗程。

注意事项

用厚棉被或垫子垫在小腿下，让小腿与大腿间的膝盖保持垂直，可边躺边听音乐来放松心情。平躺后两手抱膝：可以用力的将膝盖往腹部贴近，但是不能用力过猛