乳房自检不等于“乱摸”

概述

预防乳腺癌要少吃肥腻甜食乳房自检方法主要有三种！在我们的生活当中，乳腺癌这种疾病是非常常见的，有越来越多的女性朋友患上了乳腺癌疾病，这种疾病轻则切除乳房中，则对患者的生命健康都会造成一定的伤害，严重的时候甚至会有生命危险，所以女性朋友在生活当中呢，可以学会一些乳房的自我检查的方法，这样可以更好的预防乳腺癌疾病的出现，一起分享一下吧！

步骤/方法：

1 在我们的生活当中，女性朋友可以脱掉自己的衣服，然后面对镜子，双手下垂，观察自己的乳房，我们可以通过自己的眼睛仔细观察自己的乳房，看看自己的乳房大小，以及是否对称，看看乳房上面是否有不正常突起，乳头是否凹陷。

2 然后呢女性朋友可以用自己的手指触摸乳房，女性朋友可以把左手放到头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻轻地挤压乳房，感觉下乳房内有没有硬块，这时候我们可以由乳头开始做环状顺时针方向检查，然后呢女性朋友可以用同样方法检查右边乳房，检查看看是否出现了异常的情况。

3 对于女性朋友们来说，在生活当中我们最好可以半年去医院做一个全面的身体检查，看看自己的身体情况如何，这点也是非常重要的。同时在生活当中的饮食方面，我们最好不要吃一些过油过甜过于油腻的食物，否则也是很容易导致这种疾病出现的。

注意事项

在这里可以告诉女性朋友们的是我们检查乳房的最佳的检查时间为月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，因为这时候女性朋友雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，如果发现异常的话，我们要及时的去医院。