痛经怎么办如何快速解决

概述

我们知道月经对于女性朋友的是非常重要的，不过有的朋友也是特别害怕来月经的，因为痛经的存在，会折磨的她非常的痛苦，很多女生在月经期间很不好受，痛的死去活来，吃啥都没胃口，做什么都没有什么精神，总是呆呆的等着那几天过去，难道就没有办法解决或者缓解么，那现在就告诉你如何在那几天调理自己，使自己好受些，不在被痛经伤害。

步骤/方法：

1 首先一个就是热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能让我们感到非常的舒缓，并且热水还有一点活血的功效，也有一点让我们注意力转移的效果。

2 再有就是适当的喝一点姜丝红糖水，有的人觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。其实喝这个对痛经确实有效果，虽然也不是立刻见效，一般隔一天就会有明显效果，因为可以有助于经血快速排出。

3 还有就是疼的厉害的话记得不要蹲着也不要平躺，因为这样的姿势是没用的，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于经血下流，另外如果非常的严重可以适当的吃一些止痛药。

注意事项

最后我们要说的是痛经对于女性朋友来说绝对是一种折磨，所以平时一定要注意保护好自己的身体，避免一些不必要的伤害，尤其是痛经的伤害。