女人也要护肾！最易忽视的肾虚4件事

概述

肾虚,不仅只是男人常出现的问题,现在有不少女性也出现了肾虚的症状,心烦，口干，腰膝酸软，舌红苔少，脉细.手足发凉,注意力难以集中，且常常失眠、多梦,这些都是女性肾阴虚的症状.除了肾阴虚,有的女性也会出现肾阳虚.无论是哪一种,都是让患者头疼不已的问题.如果遇到上面那种症状的肾阴虚要怎么办呢?大家不用急,是可以通过食疗来改善的.下面就和有肾阴虚的朋友一起来分享一下这方面的食疗。

步骤/方法：

1 药物治疗所谓的肾虚主要是中药和中成药，常用的就是补肾的药物像熟地以及桑寄生，续断等等。肾虚以后尤其要注意多加休息，这是很重要的，很多的肾虚其实不经过治疗，慢慢的修养就可以恢复，饮食调节要均衡，多吃营养丰富的食物。

2 在冬季更要坚持体育锻炼，增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。

3 要根治这方面病痛、贯彻变好身体状况，必须从补肾入手。但肾虚不能轻信补，乱补有害害处。里手强调，中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是主要的。所以，肾虚不仅仅是男性的专属，女性同胞也是有肾虚的患者。

注意事项

目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。