女性必知的保健养生茶清单

概述

女性由于生理结构的特殊性，所以好学会好好呵护自身的身体。女人都爱美，皮肤对我们女人来说是非常重要的，而一个人的皮肤状态是身体内部健康的反应，如果自身将身体内部循环搞乱，那么再好的护肤品也无法遮盖衰老的皮肤，所以好的皮肤还是要靠保养，内调十分重要，在这里小编为我们女性推荐了，非常适合女人喝的保健养生茶单，既能美容养颜，又能起到内调的作用！

步骤/方法：

1 一、红枣枸杞茶　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖　　制作方法：　　1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；　　2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。　　功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

2 二、黄芪红茶　　材料：黄芪15克，红茶3克　　制作方法：　　1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；　　2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。　　功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

3 三、菊花普洱茶　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克　　制作方法：　　1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水；　　2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；　　3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。　　功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

注意事项

以上小编为大家推荐的三种保健养生茶，对于调理女性气血等有很大益处，但需要女性朋友们坚持长期饮用，只有这样才能开出应有的效果。