女人怎么洗澡最健康？

概述

洗澡，对于我们每个人来说，是再熟悉不过的事情。有些爱干净的女性，几乎每天都要洗澡，有点甚至不止一次。夏天到了，每天都要洗澡，到底怎么样洗澡才是最健康的呢？炎炎夏日，工作了一天，回到家里就想好好放松一下，洗澡就是一个很好地放松方式哦。我下班回家经常会好好洗澡，既可以洗去汗液，也可以洗去疲惫，一举两得。我这里有个好方法，跟大家分享。

步骤/方法：

1 现在随着人们生活条件的改善，为经常洗澡提供了更加便利的条件。但确记不是次数越多越好。专家建议一周洗两到三次就够了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。

2 洗澡也是人们进行身体锻炼的好时候。保健专家强调指出，热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。

3 洗澡的时候用40度的温水冲洗腹部3分钟以上，并按顺时针方向按摩腹部，能有效的治疗慢性便秘和防止痔疮，如果再以水温低于40度的温水冲洗，反复几次有加速肠部蠕动的功效哦！

注意事项

用薰衣草盐刷擦洗身体，轻擦几分钟后，然后用温水冲洗干净即可，方便又快速。好处：这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。