肌肉松弛脾胃不好五个信号灯

概述

人的躯体的各项机能，对于一个人的生存与成长起着至关重要的作用。因此，各项机能的正常运行于发展，能让你的健康保持更加的长久。中医认为，人的脾胃维系着全身机能的运作，身体某些部位发生变化时，就可推测脾胃是否出了问题。脾胃不好会经常出现胃痛、胃胀、胃酸等等症状，要依据病因来对症治疗，从中医角度来看可以分以下五大病因。

步骤/方法：

1 第一个信号，鼻子两侧发红说明脾胃有热。一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。此时，可以按摩足三里穴，五六分钟一次，每天2～3次，同时，再按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

2 第二个信号，肌肉松弛，说明脾胃虚弱，一个人肌肉松弛、缺乏弹性，肌肉少，多因脾胃虚弱所致。要经常运动脚趾和按摩小腿。第三个信号，嘴唇无光泽说明脾气亏虚，要时刻注意，学会护理。

3 黑眼圈说明脾胃血气浑浊，胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经第四个信号，的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。第五个信号，便秘因胃热,腹泻多虚寒。便秘因胃热,腹泻多虚寒，胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

注意事项

可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一50遍，可以不可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用，要少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。