秋天吃什么能补肝？

概述

在每年的秋季的时候，人体都容易出现了上火干燥的现象，这也是非常常见的迹象，而许多补充水分少的人嘴边常常会长起水泡又或者是嘴唇起皮干燥。这一切都是肝火旺惹的祸，秋季是一个最容易引起肝火旺的季节，秋季的养肝降肝火都是非常重要的。若是没有及时的进行调理，甚至还会诱发了疾病的出现，那到底在秋天吃什么能补肝？

步骤/方法：

1 建议在秋季的时候，大家可以多吃一些金针菇，金针菇本身的含赖氨酸的营养是很丰富的，而金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

2 另外，还可以多吃一些草菇，草菇中含有的维生素C是很高的，可以有效的促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，另外，草菇还能消食祛热，滋阴壮阳防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃。

3 最后，银耳中的营养物质可以有效的起到润肠胃和补肾等作用，同时还可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。