双手为乳房筑起健康防线

概述

爱美一直都是女性的天性，而对于女性朋友而言，要美丽的一个前提是健康、是完整，熟练掌握自我检查乳房的方法，就是用双手为乳房的健康筑起了一道防线。30～64岁的女性，应该坚持每月做一次乳房自我检查。一旦乳房出现了异常的现象之后，都应当要及时的进行相关的医疗诊治，因此，建议女性朋友在生活中可以用双手为乳房筑起健康防线。

步骤/方法：

1 建议女性朋友，在每次月经后的第七天到第十天的时候，可以进行相关的乳房检查，这是因为这段时间里乳房最松弛，最容易发现异常的。若是已经绝经了，就选择一个固定时间，比如每月的月初，进行检查。

2 而在进行乳房检查的时候，女性朋友应当要用中间三个手指的指腹紧贴着皮肤循环按摩检查，同时要注意，不能用指尖检查，不要跳跃着检查，不要用手指抓捏乳房，手指与乳房之间不能隔着衣服。

3 为了自己的身体健康，建议三十岁以上的女性，都应当要坚持每个月进行一次乳房的检查，一旦乳房出现了有肿块或者是乳头异样的情况出现时，都应当要及时到正规的医疗机构，进行相关的诊治。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。