夏日美白：莲子美容的新方法

概述

美容是每一个女性都会去做的事情，我们一整天都往自己的皮肤上面使用这个，使用那个的。有的人是会出现好的效果，但是也有的人的效果不仅不好，而且还对自己造成了伤害。莲子是莲蓬里的果实,莲子的全身都是宝,莲子有养颜美容的功效,莲子心虽然有点苦,但用来泡茶有降压去火的功效,莲子心苦，去掉心可是一种补品哦，古代经常有说银耳莲子粥等都是皇宫用品，经常是作为煲汤时的一种常见的食材之一，下面我们一起来看看莲子的功效。

步骤/方法：

1 莲子是一种食品，更是一种药品，主要是生在温带地区，补肾清心、止血固精，现代科学研究就连荷叶都能对降血脂、降血压有一定作用。又兼能化瘀，是常用的治疗吐血、咯血的药物。生活压力越来越大，越来越多的人容易失眠，吃莲子可以很好的防止失眠，对于发育中的青少年食欲不振也有促进的作用哦。

2 先把水烧开直到沸腾，然后把莲子心和适量的绿茶放到茶杯里，把沸腾的开水倒入杯子里，用盖子盖上杯子，焖五分钟左右，就可以喝了，最好在饭后喝，可以反复喝，喝到莲子心变淡就可以倒掉，经常喝具有减肥的作用。

3 莲子百合红豆粥的做法：首先呢咱们应该提前把红豆用水洗干净，然后浸泡半个小时，然后呢把莲子还有百合都用水洗干净也泡半个小时，大米淘干净，这些材料备用。在锅中加入适量的清水用中火烧开后，然后在锅中放入莲子、红豆、百合、再用小火煮二十分钟左右后呢再加入大米煮十分钟，放冰糖熬化就可以了哦。

注意事项

银耳莲子羹可以起到很好的滋补效果，但是如果平时有腹胀跟大便比较干结的患者是不能够食用的，还有就是吃银耳莲子羹的时候千万不要跟葱或者是鱼一起食用。