妊娠糖尿病时期吃水果要适量

概述

水果是我们生活中不可缺少的食物，因为我们可以从水果中摄取各种各样大量的维生素。如果是孕妈妈我想水果更是她们所离不开的“朋友”，孕妇在吃水果也是有讲究的，很多妈妈怀孕以后就觉得自己的营养要跟上，孩子才有更好的营养来吸收，所以孕妈妈这个时候经常会吃一些水果来补充维生素。不过水果也不可以吃太多的，下面我来分享下孕妇吃水果要注意些什么。

步骤/方法：

1 多吃水果对孕妈妈很好是没有错的，可以再怀孕期间孕妈妈在吃水果的时候是不可以吃太多含糖量比较多的食物的，比如说西瓜、哈密瓜。蜜桃这些的含糖量都是很高的，孕妈妈如果吃太多的话很容易引起糖尿病的，所以这点要注意了。

2 不要用家里的菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。吃水果后应该及时漱口，因为有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，口腔中的水果残渣易造成龋齿。　

3 苹果：性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气,生津止咳,健胃和脾,除烦,解暑,醒酒等功效.由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效.　　梨：性寒,味甘,微酸,属凉性水果.具有生津,润肺,清热,凉心,消痰,降火,止热咳,解毒等作用.虽好也要适量的吃。

注意事项

要选择一些糖分含量不是很高的水果，比如说火龙果，还比如说柚子，也比如说奇异果，这些水果的糖分含量都不高，对糖尿病没有影响。