预防乳腺疾病多留意生活习惯

概述

谁都知道乳房对于一位女性朋友意味着什么，不管是女性朋友的年纪有多大，平时的保养绝对是非常关键的，尤其是对于乳腺的保护更是不能忽略的，平时的时候保持健康的生活方式对于乳腺疾病的预防很重要，此外还应该注意乳房的清洁和护理，最好能做定期自检和定期的乳腺检查，现在大多数女性对乳房保健比较关心，因为乳房要哺育下一代，所以预防乳腺疾病多留意生活习惯。

步骤/方法：

1 首先一个就是对于女性朋友来说平时保持正常体重是非常重要的，因为肥胖是患乳腺疾病的高发因素，所以平时就应尽可能减少高脂肪和高热量食物，特别是对于爱心油炸食品更是要远离才行。

2 再有就是要慎用激素类药物，药物的伤害绝对是非常大的，有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险，所以平时千万不要乱用才行。

3 还有就是我们平时一定要注意保持良好情绪才行，因为忧郁和紧张等不好的情绪，会引起脂肪水平增加，平时的时候能够保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性食物的补充，对乳房健康非常重要。

注意事项

最后我们要说的是对于所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查，尤其是对于年龄超过四十五岁的女性每年进行一次胸部检查。