糖妈妈妊娠期营养摄取很重要

概述

我自己已经怀孕了三个月了，我前面一直都恶心呕吐，甚至闻到一些油腻腻的味道的时候，也是和难受。非常想呕吐出来的了。但是不知道为什么，我还感觉到疲惫，有时候才一下班，我就先睡觉。然后等我的老公把饭菜做好以后，我才起来吃饭，。今天去医院里面做检查的时候，发现我居然有妊娠期糖尿病哦。那么到底，糖尿病孕妇的饮食控制需要注意什么呢？

步骤/方法：

1 糖尿病孕妇的饮食控制不可以暴饮暴食哦。暴饮暴食容易导致摄入的热量和蛋白质过剩，然后出现肥胖的问题。要知道的，肥胖的孕妇往往缺乏运动，那么比较容易导致糖尿病的发作哦。

2 孕妇可以多吃点糙米或者谷类的食物少吃米饭、可以适当的吃些高纤维的面包。粗纤维蔬菜也不错，淀粉量高的食物要少吃，这个时期暂时不要吃冰糖、蜂蜜糖分高的食物。孕妇不要空腹太久，晚上的时候也可以适当的补上一顿。

3 孕妇可以多吃点的食物是蛋白质含量高的食物，鱼类和一些豆制品孕妇可以多吃点。每天喝两杯纯牛奶，但是喝的牛奶要注意选择低糖的或者无糖的。而且孕妇可以适当选些粗杂粮。

注意事项

患者其实不可以久坐不动了。这个时候糖尿病的孕妇其实需要适度运动的了。可以认认真真去做一些孕妇的瑜伽，可以散步啦，才是比较好的。而且需要注意饮食控制。