青春期乳房经常疼痛如何缓解？

概述

乳房疼痛他是每一个女性都会可能经历到的事情，每个人多少都会遇见过乳房疼痛的这种现象。那么，在青春期的时候，乳房疼痛是怎么回事呢？我记得我刚开始在青春期乳房发育的时候，就开始穿内衣的时候，无意中碰一下，或者是稍微的动一下乳房处。就会出现乳房疼痛的情况。当时我也没有太在意，但是可能因为就是小，年龄比较小，也对这个一些生理现象啊不太明白。也就没管。其实，乳房在成长过程中出现疼痛的现象，每一个女孩儿都是会经历的。下来可以给大家介绍一下能够缓解青春期乳房疼痛的一些方法。

步骤/方法：

1 首先最重要的就是在挑选内衣方面，在选内衣的时候，一定要选择适合自己大小的。就是要可以稳固着乳房的发育，避免乳房下垂，更重要的是穿内衣可以有效的去避免乳房遭受到压迫，消灭这些不舒适的症状。

2 同时，也要去改善自己的饮食习惯。在吃饭方面呢，可以多吃一些蔬菜和水果。就是比较新鲜的这些蔬菜水果，第一，这些蔬菜水果营养丰富，第二个，吃这些食物他们对乳房的发育也是有一定的促进作用的。

3 如果在乳房出现疼痛的时候呢，还可以使用热敷。这是一种非常非常传统的中医治疗方法，比如说是用热水瓶，或者是暖手宝等这些方式，就是你放到乳房处，就可以缓解乳房疼痛，消灭乳房的一些不舒适的症状。

注意事项

刚开始少女的乳房开始发育之后，就要注意饮食方面的问题。还有就是在内衣的选择方面，要选择舒适的内衣，适合自己的内衣。还可以去轻轻地按摩乳房。